痩せ習慣

太ってる人の共通点!○○が硬い!

サロンにダイエットコースを受けに来られるお客様には共通点があります。 皆さんダイエットコース希望なので勿論「痩せたい!」「体重を落としたい!」と張り切って来られますが、 お身体を触ると、まぁ、硬い! 背中もガチガチ、太も...
お腹痩せ

お腹周りのお肉を落とすお腹痩せ食材①

それ程太っていないのにお腹だけぽっこりだったり、下腹の贅肉って食事制限や運動でもなかなか落ちませんよね? そもそも小麦大好き!パンやパスタ・ラーメンなどの麺類をよく食べる人はお腹にお肉が付きやすいです! そして、腸がキレイでな...
腸活

花粉症って治りますよ?

花粉症の方にとっては辛い季節がやってきました。 でも皆さん昔は花粉症なんてなかったですよね?花粉症と騒がれるようになったのはここ最近の話。 薬がないと外も歩けない、家の中でも鼻水と目の痒みが止まらない、と急激に多くの方が悩まさ...
お腹痩せ

息するだけでお腹が凹んで痩せる呼吸法ってどんなの?

毎日無意識に行なっている呼吸。 あなたの呼吸、ちゃんと「呼吸筋群」使えてますか? 呼吸筋群とは「横隔膜」と「肋間筋」のこと。 皆さん呼吸を意識して、っと言うとついつい吸う方に意識を向けがちですがそれは間違い。 息を...
痩せ習慣

ダイエット茶って飲んでも大丈夫?

「飲むだけで1ヶ月で10kg痩せる…」などの謳い文句の「痩せるお茶」って広告などで見かけますよね? でも、よく考えてみると怖くないですか? 単純に何が入ってるの?!かなりヤバいものが入ってない?と私はいつも思って原材料を見ます...
痩せ習慣

気づかないとヤバい?!太ってる人のデブ思考!

太っている人と痩せている人の違いはどこにあるのでしょうか? 「痩せている人は痩せる生活」「太っている人は太る生活」を知らない内に選択して送っているのです。 例えば、太っている人にありがちな思考… 「甘い物は別腹」「それ程...
痩せ習慣

脂肪燃焼力が3倍アップする歩き方

皆さん「痩せる為には運動しないとダメでしょ?」「痩せたいけど運動ってしんどいし、なかなか続かないんだよね…」と思っていませんか? 結論からいうと、痩せる為に無理に辛い腹筋やジムやジョギングなど、苦手な運動を頑張る必要はありません。 ...
お腹痩せ

お腹痩せしたい人はこれやって!たった1日2分の痩せ習慣①

運動なし!食事制限なし!で簡単ラクラクお腹痩せ!ズボンに乗っかるうきわ贅肉、ぽっこりお腹にさよなら
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