痩せ習慣 お盆太り、まだそのままにしていませんか？😨 今こそ「腸リセット」！
突然ですが、腸もむくむって知ってました？
お盆が明けて、もうすぐ2週間。
「そろそろ体重を戻さなきゃ…」「食生活は戻ってきたけど、体重だけ戻らない😭」「なんとか増加は抑えられたけど、ここ...
痩せ習慣 痩せ習慣 他の人と比べなくていい。あなたはあなたのペースで変わればいい♡
お盆が明けましたね☺️
外食が続いた方、食生活が乱れた方、夜更かししてしまった方。反対に、ずっとお家でゆっくり過ごした方もいるでしょう。
中には、「1週間で体重が3kg増えちゃった😩」「...
便秘 食べ方を工夫すれば、お盆も怖くない！
お盆は外食や会食、お惣菜や甘いものなど、普段より食生活が乱れやすい時期😣
「3日で体重＋2kg⁉️」「お腹まわりがパンパン…」なんてこともありますよね。
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頭皮環境改善 生え際の薄さ・抜け毛が気になってきたら…
薄毛や抜け毛、白髪に脱毛症…気になる方は「頭皮だけ」をケアしていませんか？
「最近、抜け毛が増えた気がする…」
「生え際が薄くなってきた」
「髪の毛にボリュームがなくなって...
痩せ習慣 よく噛むだけで肥満リスクを1/4にできる！？
早食いをする人は、よく噛んで食べる人に比べて肥満度（BMI）が高くなる傾向があり、その差は体重にして平均5kg以上、肥満リスクが約4倍になるとも言われています。
その理由は、
「...
不調解消 肝臓から整える体づくり応援♡
夏は肝臓が疲れやすい季節🍺☀️
あなたの肝臓、大丈夫ですか？
✅添加物を毎日とっている
✅お酒を飲む機会が多い
✅外食が多い
✅小麦や甘いものをよく食べる
✅たばこを吸う
✅薬が手...
不調解消 肝臓ケアで夏太り&夏バテを制す！②
夏の土用を過ぎ、皆様徐々に体の疲労を感じ始める頃…なんか体がだるいな、重いな。動くのが億劫、食べるのも面倒くさいと感じていませんか？
そういえば体重も確かに落ちにくくなったかも…
...
疲労回復 肝臓ケアで夏太り&夏バテを制す！①
「食べる量を減らしているのに痩せない」
「疲れが取れない」
「お酒を飲む機会が多い」
「お酒を飲んだ後がしんどい」
「昔程飲めなくなった」
「脂っこいものを食べるとしんどい」
「そもそも...
不調解消 夏の土用で心身リセット術
7月20日から夏の土用に入りますね☀️
暑さもどんどん増し体も疲労が蓄積してくる頃。
土用は立秋の直前約18日間を指し、
気温がピークを迎え体調を崩しやすい時期です。
...
便秘 便が自力で出せない時の改善方法とは？
１〜2週間便が出なくて当たり前の慢性便秘。やっと出たと思っても、便が少量だという方も少なくありません。
食べた物はどこに消えたの？全部腸に溜まってるの？と不安になりますよね。
便秘のパターンにも...