不調解消 体質と思っていた不調や忙しさにも負けず自分だけの体質改善の方法を構築⁉️
子供の頃から頭痛持ちだから、生理痛が酷かったから、万年肩こりだし、食事を減らしても糖質を断っても、運動しても痩せられないから…
今までずっとそうだったからとか、どうせ自分は何をしても変われない...
不調解消 
お腹痩せ 「食べ過ぎが止まらない…」は、意志が弱いからじゃない⁉️
食欲と血糖、そして「GLP-1」を知って、無理なダイエットから卒業しよう！
「ダイエットしようと思っているのに、食べ始めると止まらない…」
「お腹いっぱいのはずなのに、甘いものが...
痩せ習慣 お盆太り、まだそのままにしていませんか？😨 今こそ「腸リセット」！
突然ですが、腸もむくむって知ってました？
お盆が明けて、もうすぐ2週間。
「そろそろ体重を戻さなきゃ…」「食生活は戻ってきたけど、体重だけ戻らない😭」「なんとか増加は抑えられたけど、ここ...
痩せ習慣 他の人と比べなくていい。あなたはあなたのペースで変わればいい♡
お盆が明けましたね☺️
外食が続いた方、食生活が乱れた方、夜更かししてしまった方。反対に、ずっとお家でゆっくり過ごした方もいるでしょう。
中には、「1週間で体重が3kg増えちゃった😩」「...
便秘 食べ方を工夫すれば、お盆も怖くない！
お盆は外食や会食、お惣菜や甘いものなど、普段より食生活が乱れやすい時期😣
「3日で体重＋2kg⁉️」「お腹まわりがパンパン…」なんてこともありますよね。
...
頭皮環境改善 生え際の薄さ・抜け毛が気になってきたら…
薄毛や抜け毛、白髪に脱毛症…気になる方は「頭皮だけ」をケアしていませんか？
「最近、抜け毛が増えた気がする…」
「生え際が薄くなってきた」
「髪の毛にボリュームがなくなって...
痩せ習慣 よく噛むだけで肥満リスクを1/4にできる！？
早食いをする人は、よく噛んで食べる人に比べて肥満度（BMI）が高くなる傾向があり、その差は体重にして平均5kg以上、肥満リスクが約4倍になるとも言われています。
その理由は、
「...
不調解消 肝臓から整える体づくり応援♡
夏は肝臓が疲れやすい季節🍺☀️
あなたの肝臓、大丈夫ですか？
✅添加物を毎日とっている
✅お酒を飲む機会が多い
✅外食が多い
✅小麦や甘いものをよく食べる
✅たばこを吸う
✅薬が手...
不調解消 肝臓ケアで夏太り&夏バテを制す！②
夏の土用を過ぎ、皆様徐々に体の疲労を感じ始める頃…なんか体がだるいな、重いな。動くのが億劫、食べるのも面倒くさいと感じていませんか？
そういえば体重も確かに落ちにくくなったかも…
...
疲労回復 肝臓ケアで夏太り&夏バテを制す！①
「食べる量を減らしているのに痩せない」
「疲れが取れない」
「お酒を飲む機会が多い」
「お酒を飲んだ後がしんどい」
「昔程飲めなくなった」
「脂っこいものを食べるとしんどい」
「そもそも...