腸からまるごと美人塾

「先生最近食欲が増して止まらない😭まずいことになってしまって…」4日連続外食で体重3.2kg増加😩そこから、たった3日間でどうなったと思いますか？😳 なんと‼️3日間で−3.0kg✨外食前の体重まで、ほぼリセット❣️ Scre...

大人女性のための特別なハロウィンキャンペーンスタート✨ 「もう年齢だから仕方ない…」 「昔と同じケアをしているのに、なんだか変わってきた…」 「食べることも、健康になることも、美しくなるこ...

子供の頃から頭痛持ちだから、生理痛が酷かったから、万年肩こりだし、食事を減らしても糖質を断っても、運動しても痩せられないから… 今までずっとそうだったからとか、どうせ自分は何をしても変われない...

食欲と血糖、そして「GLP-1」を知って、無理なダイエットから卒業しよう！ 「ダイエットしようと思っているのに、食べ始めると止まらない…」 「お腹いっぱいのはずなのに、甘いものが...

お盆は外食や会食、お惣菜や甘いものなど、普段より食生活が乱れやすい時期😣 「3日で体重＋2kg⁉️」「お腹まわりがパンパン…」なんてこともありますよね。 ...

早食いをする人は、よく噛んで食べる人に比べて肥満度（BMI）が高くなる傾向があり、その差は体重にして平均5kg以上、肥満リスクが約4倍になるとも言われています。 その理由は、 「...