腸活

前回のブログで腸と脳は密接に関係し合っており、「腸が冷えると心も冷える」「心が冷えると腸も冷える」ということをお話しました。 腸が冷えて機能が低下したまま、心が冷えて気分が落ち込みがちだと、 ストレスに...

あなたは普段、 姿勢が悪くなっていませんか？ 疲れやすいですか？ ストレスが溜まっていますか？ 気分が落ち込みやすくないですか？ なかなか眠れない、睡眠が浅かったり、途中で起きたりしませんか？ ...

皆さん、お味噌汁は1週間に何回食べてますか？？ 最近は、「1回も食べていない…」という方も多いのでは？ 実はお味噌汁は最も簡単に腸活食が摂れる優れ物！！ 是非毎日食べて頂きたい！ ただし、入...

サロンに通って下さるお客様に「痩せる食事」をアドバイスしています！ そう聞くと、「どうせ炭水化物は抜いてるんでしょ？」「野菜を沢山食べてって言われるのでは？」と思うかもしれませんが、 どちらも間違い(^^) ...

前回のブログで、慢性的な便秘がどれだけ恐ろしいかお話しました。 肥満、肩凝り、腰痛、頭痛、不眠、むくみ、冷え性などの不快症状を通り越して、 最終的には肝機能低下や糖尿病、血管疾患、高血圧、がんなどの取り...

さて、皆様、便秘よりも毎日スルっと便が出る方が良いですよね？ でも何が？ 便秘だと何が困るのでしょう？ 便秘だと、お腹が張ってつらい？ お腹が出てパンツやスカートがきつくなる？ あまりにも長い間出ない...

皆様お正月はどうでしたか？暴飲暴食？寝正月？おもち食べ過ぎ？ 体重が増えてしまったり、便秘が悪化された方も多いこの時期。 今日は「腸に効く！」整腸食教えます！ ところで皆様毎日自分の便チェックしてますか？便は健康のバロメ...

あまり食べていないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり… なんで？と不思議に思ったことありませんか？ 実はこれには腸内細菌が大きく関係しています。 脂肪を取り込んでどんどん脂肪を肥大化していくデブ...

今年も残すところあとわずか！ 忙しい12月だからこそ、「好きに食べても痩せる！」が叶う特別キャンペーンで今年最後の美腸スリム化計画をサポートさせて下さい！！ そろそろお家の大掃除に取り掛かっている方も多いはず。 ...

最近よく耳にする「ファスティング」 ファスティングって実際痩せるの？と気になっている方も多いと思いますが、 結論から言うとファスティングは痩せます！ ほとんどの方が1回のファスティングで平均2〜3kg体重が落ちま...