2023-09

お腹痩せ

<上手く取り入れればダイエット効果が期待できる!小豆の意外な美容効果とは!?>

今日は中秋の名月 皆様お月見しますか? 私は月見団子の準備バッチリです👌 お月見団子は地域によって形など色々違いがあるようですが、 関西のお月見団子は里芋形のお餅にあんこを巻きつけたスタイル🫘 そこで...
痩せ習慣

<ヤセ腸になれる眠り方第3弾!寝る前はナルシストに!それが美腸ヤセ睡眠の鍵!?>

腸は副交換神経優位の時、つまりリラックスしている時に動きが活発になります。 そして深い睡眠に入っている時も腸はよく働くことが出来る。 腸はメンタルととっても深い関係にある臓器。直結していると言っても過言ではあ...
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