痩せ習慣 大豆で痩せる4つの理由
豆乳や豆腐、きなこなど大豆には痩せる効果が期待できます。
ダイエットに効果的な成分は
大豆サポニン、大豆ペプチド、大豆イソフラボン、大豆オリゴ糖の4つ。
それぞれに痩せる為のメリットがあります。
大豆サポニ...
腸活
痩せ習慣 お腹痩せ 腸の冷えを取る食材！？○○オイル！
結局、ダイエットや美容にはどの油がいいの？と疑問に思っている方も多いのでは？
毎日使いたいのはオメガ3やオメガ9と呼ばれる油！すなはち、アマニ油、エゴマ油、オリーブ油など。
ただ、アマニ油とエゴマ油は酸化しやすいため加...
腸活 危険！便秘薬で腸が真っ黒に！？
日頃から便秘ガチの方や、ダイエット目的の方、食べ過ぎなどでお腹が張ったりすると市販の便秘薬を頻繁に使用している方も多いのでは？
まずダイエット目的で便秘薬を飲んでいるとしたらそれは間違い！
結論だけ言うと「便秘薬では痩せません...
腸活 花粉症って治りますよ？
花粉症の方にとっては辛い季節がやってきました。
でも皆さん昔は花粉症なんてなかったですよね？花粉症と騒がれるようになったのはここ最近の話。
薬がないと外も歩けない、家の中でも鼻水と目の痒みが止まらない、と急激に多くの方が悩まさ...