ダイエットしたい方が決まって体の中で一番気になる！と回答する箇所、
それは下腹の贅肉！
ズボンにたっぷり乗っかる浮き輪肉は勿論のこと
「そこまで太っているわけではないけど下腹だけがぽっこり出ていてなんとかしたい！」
そんな方も非常に多いです！
今回はなぜ下腹だけぽっこり出やすいのか、さらには下腹ぽっこりとお顔のたるみとの関係について解説！
下腹ぽっこりの原因はこれ！？
下腹が出てしまう一番の原因は脂肪が付いたわけではなく、ズバリ！「コラーゲン不足」
え？っと思われるかもしれませんが、コラーゲンは粘膜の材料。
そして、腸も内部は粘膜で作られています。胃もそうです。
だからコラーゲン不足により粘膜がきちんと作られないと胃粘膜も作られずたるみ下に伸びます=下垂。
すると、その下にある腸を下に圧迫します。コラーゲン不足により粘膜がちゃんと作られなくて弛んだ腸は、さらに胃により下に下に押されることで下垂し、ぽこっと出てしまいます。
これでぽっこりお腹の完成です！
つまり、ぽっこりお腹はコラーゲン不足を解消すれば改善出来るのです！
コラーゲン不足を解消するには
コラーゲン不足にならない為にコラーゲンサプリを飲む方も多いと思いますが、
残念ながらコラーゲンだけを摂ってもコラーゲンにはなりません！
コラーゲンの材料は、
「鉄」＋「タンパク質」＋「ビタミンC」
この3つが揃わなければコラーゲンは作られません！
しかしほとんどの女性がこの3つとも不足がち！
元々日本人の９割は隠れ貧血と言われており、貧血すなはち鉄分が不足しています。
その為かなり意識して、鉄を作る食事やタンパク質を摂らないと、
ほとんどの人が鉄やタンパク質不足の為十分にコラーゲンが作られていないというのが現状です。
さらにはビタミンCも食事だけでは十分量摂るのが難しいので足りていないでしょう！
それでは胃腸の弛み、下垂はいつまでも解消されません。
ぽっこりお腹を改善したいなら、コラーゲンをきっちり作る為に、
鉄＋タンパク質＋ビタミンCを十分量とれるだけの食事をすることが大切です。
お顔の弛みもコラーゲン不足が原因！？
コラーゲンと言えば美肌に重要ということは多くの方がご存知かと思います。
もちろんハリのあるお肌にはコラーゲンが必須！
しかし先程と同じくコラーゲン作りが正常に出来るような食事を摂っていない方が多いので、
お顔のたるみ、体のたるみに悩んでいる方がとても多いのです！
お肌にハリがないと実はシミやしわ、ほうれい線などの改善は難しいです。
さらに体が弛んでいるとキレイなボディラインを作ることも難しく、体型の崩れに繋がります。
まとめ
以上のように、ぽっこりお腹とお肌のたるみはどちらもコラーゲン不足が原因！！
なので、根本的に改善する為には、コラーゲンがきっちり生成されるように
コラーゲンの材料である、
「鉄＋タンパク質＋ビタミンC」を必要量摂れる食事を心掛けることが大切です！
具体的にどんな食事が良いのかはまた詳しくお伝えしますね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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