痩せ体質

昔からぽっちゃりだったから、母親も脚が太いからどうせ遺伝だし… と痩せられないのを遺伝や体質のせいだと諦めていませんか？ はっきり言って、太りやすい、痩せられないのは遺伝などではありません。 今あなたが痩せられないと悩ん...

それ程太っていないのにお腹だけぽっこりだったり、下腹の贅肉って食事制限や運動でもなかなか落ちませんよね？ そもそも小麦大好き！パンやパスタ・ラーメンなどの麺類をよく食べる人はお腹にお肉が付きやすいです！ そして、腸がキレイでな...

毎日無意識に行なっている呼吸。 あなたの呼吸、ちゃんと「呼吸筋群」使えてますか？ 呼吸筋群とは「横隔膜」と「肋間筋」のこと。 皆さん呼吸を意識して、っと言うとついつい吸う方に意識を向けがちですがそれは間違い。 息を...

太っている人と痩せている人の違いはどこにあるのでしょうか？ 「痩せている人は痩せる生活」「太っている人は太る生活」を知らない内に選択して送っているのです。 例えば、太っている人にありがちな思考… 「甘い物は別腹」「それ程...