せっかくエステに通ってるのに体感がない！効果がわからない！スッキリ感がない！っていうお客様、実はいらっしゃいます。
効果が出やすい人と出にくい人の差、気になりませんか？
せっかくなら結果を出したいですもんね！
ただまず大前提として、痩身エステで効果を実感するためには、定期的にエステへ通うことが大切です！
「やっぱりか、よく聞くよ、それ。」と思わず大事だから聞いて下さい！！
だって、今まで散々溜め込んできた疲労物質や発痛物質、老廃物、脂肪、血液ドロドロが1回や2回のたった数回、1ヶ月の短期間で流せる訳ないですから！
逆に一気に流そうとする強すぎる施術は筋肉を始め体にとって負担がかかりすぎる為良くありません。
なので、強くマッサージしてもらった方が効果があると思っている方、それ大きな間違いです！
優しいタッチのマッサージでは全然効いてないのではないか？と思いがちですが、痛いぐらいしてもらわないとダメと思うのは間違いなんです。
優しいタッチのマッサージでも、しっかりリンパの滞りを改善し流れを良くできるので、
体感はよくわからなくても、体の中はきちんとしっかり効果はでています！
さらに、定期的に通うことの大切さについて補足すると、忙しいから時間がないから、今日はいっかぁといって怠けてしまって、通うスパンがまちまちだと効果がより得にくくなってしまいます。
当サロンでも、このぐらいのスパンでこのような施術をすれば、皆様痩せていくという実績があり、その経験に基づきメニューを組んでおりますので、
やはり頻度を守って来てくださるお客様程、痩せるスピードは早くなります！
そうは言っても、早く痩せたいのよ！と皆様思われると思います。
ただね、ただ！「早く痩せたい！」と焦るのは一番ダメ！
「早く！早く！」と、日に日に痩せていくイメージでいると、結果が出ていないと錯覚してしまいモチベーションが下がったり、
「痩せなきゃ！」とストレスになってより痩せにくい体になる、そしてまた今回もダメなのと勘違いしてしまって続かない。結果痩せずに終わる…の悪循環。
ジムや怪しげなサプリ、食事コントロールのダイエットアドバイザーなとが、1ヶ月や2ヶ月で−10kg痩せる！とよくうたってますが、
ああいうのは必ず後でリバウンドしています！さらに、リバウンドを繰り返すだけでなく体に大きな負担をかけているので、
体の中がボロボロになりさらに不調を招いたりしています。
繰り返しになりますが、何でも急激に身体を変えようとすると、体への負担が大きくよくないのです！
そもそも、しっかり栄養の揃った食事をとりつつ、リバウンドなしで痩せるのは、
1ヶ月に500〜1kgがBest!
体に、全ての代謝に必要な栄養素をしっかり摂りつつ徐々に徐々に体質を変えつつ、痩せていくにはこれぐらいの体重減が良いのです！
急激に痩せると必ずリバウンドしますから。誰でもリバウンドなんてしたくないですよね！
なので、体重と毎日睨めっこして焦ることはダイエットの敵なのです！
もちろん、元々の体型や体質によっても痩せる早さは当然違います。
そして、同じ施術を受けても効果の出やすい人と出にくい人がいます！
さらに同じ施術でも、前回はすごく体がスッキリしたけど、今回はあまり体感がないな、効いてるのかよくわからないということもあります。
これはもちろん施術に問題があるのではなく受ける側のお客様の体の状態が違うから！
お客様の問題とか言ってるのでは断じてないですよ！お客様のお体のコンディションが日々変わっているから！ということです。
体が疲弊していたりストレスを抱えていたりして、老廃物などの有害物質が溜め込まれていたりで、「体の質が低下している」と自律神経が鈍って体感がわかりづらくなってしまうのです。
もちろん水分が足りていなくて循環が悪化していても効果を感じにくくなります。
どれだけ施術でほぐして流しても、循環が悪すぎて、思うように流れ排出できないからです。
なので、施術の効果を最大にできるようにする為に受ける前後にしておくと良いポイントをご紹介しますね！
それは、相乗効果を得るために、自分でも努力をするということ！
痩身エステを効果的に活用するために、どんなことに心がけるとよいのかというと…
①エステへ行く前に温かい飲み物を飲む(発汗量が多くなり、代謝がUP)
おすすめの飲み物は、製造過程に「発酵」がある紅茶や、体を温めることで有名な生姜湯、白湯など。
当サロンでは施術前に、体の芯からぽかぽか温めて代謝をアップさせ、ボディメイクを助けてくれるハーブティーをお出ししています。
②痩身エステを受けた後しっかり水を飲む
せっかく施術を受けても、いつも通りに過ごしているとすぐ元の体型に戻ってしまう可能性も…少なからずあります。
痩身エステの後は、脂肪細胞や老廃物が通常よりも流れやすくなっており、同時に水分も多く排出されます。
そこで脱水症状にならないためにも、また排出がスムースに行われる為にも、いつもより多めの水分補給が重要です！
飲み物は白湯か常温の水がベスト。
エステでせっかく体を温めたのに、冷たい飲み物を飲んでしまうと、効果が半減してしまう可能性があります。
エステ後は体が栄養を取り込みやすくなっているので、カロリーの高い飲み物はなるべく避けましょう！
③エステを受けた2～3時間までは食事を控えたり、食事の質に気をつけることが本当はBest!
エステ後は脂肪細胞や老廃物など、体内からあらゆる物質が排出されることで、栄養を欲して空腹の状態になりやすいもの。
しかし、代謝が上がっている状態は体に吸収もされやすいので、脂っこい食事やこってりした食べ物を食べるとエステする前よりも太ってしまう可能性もあるのです。
エステ後2～3時間は食事を控えるほか、その後もカロリーや糖質の高いものはなるべく控えると痩身の効果が大きくなりますよ！
<エステ後の数日間は、エステで揉み解した脂肪や老廃物が体外へ排出される期間>
その時期は、代謝が上がりリンパの流れが良くなっている状態なので、運動して体を動かすことで汗と一緒に排出されやすくなっています。
おすすめなのは、脂肪を燃焼しやすい有酸素運動。ウォーキングやストレッチなどをすることで代謝が良くなり、エステを受けたときよりも更にスリムな体型になることも。
運動するための時間がなかなかとれない方は一駅歩く、なるべく階段を使うなどちょっとした運動でもいいです(^^)
痩身エステを受けていても、日常生活が不規則だと高い効果を得ることは難しいです。
やはり「サロンでの施術&アドバイス」と「お家での食事の見直し&ホームケア」の両方が揃ってこそ、
ヤセ体質にいち早く変わることができるのです！
特に食事はダイエットをするうえで重要なポイントに！
栄養バランスのとれた食生活を心がけるようにしましょう！そして脂肪代謝に必須の栄養素をしっかりと補充してあげること！
過度に食事制限ダイエットをしたり、「○○だけ食べるダイエット方法」という偏った食事をしたりすると、
痩身エステの効果は得にくく、体調を崩す原因になることがあります。
そして、基礎代謝量を減らしてしまい痩せにくい身体になってしまいます。
当サロンでも食事から、今まで不足していた代謝や脂肪燃焼に必要不可欠な栄養素を摂っていただくようアドバイスしています！
どうしても食事からだけでは摂れない栄養素についてはサプリで補充してもらうこともあります。
ヒトは食べたモノのうち、吸収されたものからできています！
その為スリムな健康美を手に入れる為に、
しっかりと栄養素を吸収できるキレイな元気な腸にすることが大切！
腸の詰まり汚れがとれてキレイに元気になれば、痩身エステの効果の出やすい人になれますよ！
腸内環境を整えることもスリム体型への近道なのです！
最後までお読みいただきありがとうございました。
<自己紹介>
☆脂肪燃焼のエキスパート
腸温活ダイエットサロン代表能勢亜梨沙
☆InstagramやLINEでも、運動なし！ストレスなし！リバウンドなし！でゆるくラクに痩せる美腸ダイエットに役立つ情報を配信中❣️
サロンURL:
サロン公式LINE: ただ今お友達登録で２大特典プレゼント🎁中 ！
↓↓↓ 登録お願いします❣️
☆京都大学細胞代謝学研究所卒の脂肪燃焼のエキスパート/美腸セラピスト/美腸活体質改善ダイエットアドバイザー
☆「毒出し巡り改善！深部ホットストーン」×「脂肪細分化！デブ筋はがし筋膜リリース」×「徹底脂肪分解&排出！腸もみ深部リンパ」の独自メソッドが大好評！
「リバウンドしない一生モノの痩せ体質を手に入れられる」「人生最後のダイエットになった」「別人級スリム美人になれて人生が変わった」と女性達から大絶賛！
コメント