「食べる量を減らしているのに痩せない」
「疲れが取れない」
「お酒を飲む機会が多い」
「お酒を飲んだ後がしんどい」
「昔程飲めなくなった」
「脂っこいものを食べるとしんどい」
「そもそも脂が苦手になってきた」
「健康診断でALTが気になる…」
そんな方は、肝臓が疲れているサインかもしれません😔
肝臓は、
脂肪や糖質の代謝
老廃物の解毒(薬・添加物・農薬・水道水中の薬剤など)
アルコールの分解
ホルモンバランスの調整など、
健康にもダイエットにも欠かせない働きを担っています。
肝臓はストレスが体にかかるとそのフォローを優先する為、糖や脂の代謝が後回しになってしまう😱だから肝臓にストレスのかかりやすい生活をしていると、食べ過ぎでもないし、食事に気をつけているのになかなか痩せないという方が多いんです。
<肝臓の負担となる原因>
・砂糖、人工甘味料を含むお菓子や食品
・添加物
・農薬
・薬(ピル、睡眠薬、便秘薬、鎮痛剤その他)
・小麦
・アルコール
・たばこ
・ストレス(人間関係、気温差・気圧の変化・湿度の変化・紫外線などの外環境)
だから、上記の摂取を減らすことも勿論大切ですが…
同時に今まで蓄積してきたものを体外へ排出すること、さらに肝臓機能を回復してあげる成分を入れてあげることが重要です❣️
排出はいつも言っているように、当サロンのミネラル水による毎日デトックスやファスティングによる集中デトックスが近道✨
さらに回復❤️🩹成分として摂りたいのが
「タウリン」や「良質なクルクミン」。
「タウリン」は、たこやいか。あさりやはまぐり、ほたてなどの貝類に豊富に含まれているので、夏のバテやすい時期は、疲労回復効果も高いので是非積極的に摂ってあげましょう❣️
「良質なクルクミン」は次回以降詳しくご紹介しますね☺️
肝臓の負担をいたわることは、
体内の糖と脂の代謝を促進し、
「疲れにくい体づくり」と
「痩せやすい体づくり」への近道になります✨
40代以降は、
代謝は低下の一途を辿ります⤵️
何も変えなければ、疲れやすくなる、痩せにくくなる、太りやすくなって当たり前🚨
食べたら太るからといつまでも我流で食事を減らした生活をしていると、体はいつも何となくだるいし、全く痩せない…どうしたらいのかわからなくなる悪循環。
そして筋肉だけが減っていき、益々代謝の悪い省エネモードの体の出来上がり☝️いずれ急に体重増加する日が来る😱😱
私は１週間で2〜3kg、
1ヶ月で5kg以上、
半年で10kg以上、
体重が増えてしまった方達を沢山診てきました。
そんな方達に共通しているのは、
「全然食べ過ぎではない」ということ。
でも習慣に問題がある☝️
今の時代、皆様食事量が少なくてもカロリーは足りてます❗️
しかし、脂肪燃焼できるだけの栄養はほぼ全員が摂れてません❗️
その食べ方を知らないからです。
いつもダイエットのことを考えて、好きに食べられない生活、いい加減やめにしませんか？
一生好きなものを食べずに我慢するって出来ますか？一生外食もおやつもなし…
そんなの楽しくないですよね😣
ダイエットの間だけやめても意味ないですよ☝️
必ずリバウンドします⚠️
だから当サロンの体質改善やダイエットの指導では、制限や我慢をさせないんです😌必ずストレスが溜まるし、反動がくるから。体調も体型もリバウンドしたら意味がない❗️だからリバウンドしてしまう体の変え方はしません❗️
ストレスもかけない！我慢もいらない！無理な食事制限ではなく、体の内側から確実に整えていくケアを始めませんか？
腸と肝臓をケアすれば、自然と食欲も安定し、さらに糖と脂の代謝も上がる⤴️から、40歳過ぎたらこの変わり方が正解です👍
最後までお読みいただきありがとうございました。
<自己紹介>
☆美腸セラピスト/美腸活体質改善ダイエットアドバイザー/ウェルネス栄養指導士/妊活マイスター/日本再生美容医学協会所属/体質改善推進協会所属
☆InstagramやLINEでも、ゆるくラクに痩せる美腸活体質改善ダイエットや不調を根本から減らしていく体質改善に役立つ情報を配信中❣️
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さぁ！あなたも！
健康的に痩せて別人級健康美人になる心の準備はできましたか！？
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