食べ痩せ

サロンに通って下さるお客様に「痩せる食事」をアドバイスしています！ そう聞くと、「どうせ炭水化物は抜いてるんでしょ？」「野菜を沢山食べてって言われるのでは？」と思うかもしれませんが、 どちらも間違い(^^) ...

そもそもヒトは「痩せにくく太りやすい能力を持った生物」だと、ご存知ですか？ なぜなら、長い人類史で見ると飢餓の心配をせずに暮らせる様になったのは第二次世界対戦後のほんのここ最近のことだから。 食べ物が安定して手...

皆様お正月はどうでしたか？暴飲暴食？寝正月？おもち食べ過ぎ？ 体重が増えてしまったり、便秘が悪化された方も多いこの時期。 今日は「腸に効く！」整腸食教えます！ ところで皆様毎日自分の便チェックしてますか？便は健康のバロメ...

あまり食べていないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり… なんで？と不思議に思ったことありませんか？ 実はこれには腸内細菌が大きく関係しています。 脂肪を取り込んでどんどん脂肪を肥大化していくデブ...

今日は中秋の名月 皆様お月見しますか？ 私は月見団子の準備バッチリです👌 お月見団子は地域によって形など色々違いがあるようですが、 関西のお月見団子は里芋形のお餅にあんこを巻きつけたスタイル🫘 そこで...

「面倒くさい」という感情が生まれやすいのは、「体が疲れている時」がほとんどだと知ってますか？ よく寝て、栄養も足りていて、そこそこ軽い運動(ストレッチでもOK)をしていて筋肉がちゃんと維持されている体には 「面倒くさい...

食べても太らない体を作るには、 1日1回ヤセ体質定食メニューを食べること！ 胸を残して、下腹、お尻、太もも、脚から痩せる、下半身から痩せるには食べ方のコツがあります！ カロリーが低いから野菜をとにかく沢山食べる、...

前回、出す量が増える「ヤセ力を高める食事」の重要性について書きました。 体型に悩んでいるほとんどの方が、「私は食べ過ぎているから太っている」とか「お菓子を沢山食べているから太っている」と思っています。 そしてダイエット...