不調解消 「面倒くさい」は栄養不足のサイン
「面倒くさい」という感情が生まれやすいのは、「体が疲れている時」がほとんどだと知ってますか？
よく寝て、栄養も足りていて、そこそこ軽い運動(ストレッチでもOK)をしていて筋肉がちゃんと維持されている体には
「面倒くさい...
痩せ習慣
不調解消 
お腹痩せ ダイエット成功後痩せた体型を定着させるコツとは？
「体重が2キロ減った」「お腹周りが5cm減ってパンツが緩くなった」
これらはダイエットが成功してきた嬉しいサインですよね☺️
ですが実は一番太りやすいのは「ダイエットに成功してすぐ！」なんです。
ちょっと体重が落ち...
痩せ習慣 出す力を高めて食べても太らない体を作る食事とは！？
食べても太らない体を作るには、
1日1回ヤセ体質定食メニューを食べること！
胸を残して、下腹、お尻、太もも、脚から痩せる、下半身から痩せるには食べ方のコツがあります！
カロリーが低いから野菜をとにかく沢山食べる、...
痩せ習慣 痩身エステの結果が出やすい人と出にくい人の違い
せっかくエステに通ってるのに体感がない！効果がわからない！スッキリ感がない！っていうお客様、実はいらっしゃいます。
効果が出やすい人と出にくい人の差、気になりませんか？
せっかくなら結果を出したいですもんね！
た...
痩せ習慣 マッサージによる好転反応。出やすい人の特徴は？
好転反応とは、整体やエステサロンなどでマッサージを受けた翌日以降に、体がだるいと感じたり、眠気や痛み(頭痛や腹痛)、発熱症状が出たりすることを指します。
好転反応は、体が悪い状態から良い状態へと変わっている反応なので、
...
痩せ習慣 太っているのは遺伝でも体質でもない！今の食べ物の選び方&食べ方が間違ってるだけ！
昔からぽっちゃりだったから、母親も脚が太いからどうせ遺伝だし…
と痩せられないのを遺伝や体質のせいだと諦めていませんか？
はっきり言って、太りやすい、痩せられないのは遺伝などではありません。
今あなたが痩せられないと悩ん...
お腹痩せ 息するだけでお腹が凹んで痩せる呼吸法ってどんなの？
毎日無意識に行なっている呼吸。
あなたの呼吸、ちゃんと「呼吸筋群」使えてますか？
呼吸筋群とは「横隔膜」と「肋間筋」のこと。
皆さん呼吸を意識して、っと言うとついつい吸う方に意識を向けがちですがそれは間違い。
息を...
痩せ習慣 気づかないとヤバい？！太ってる人のデブ思考！
太っている人と痩せている人の違いはどこにあるのでしょうか？
「痩せている人は痩せる生活」「太っている人は太る生活」を知らない内に選択して送っているのです。
例えば、太っている人にありがちな思考…
「甘い物は別腹」「それ程...
痩せ習慣 脂肪燃焼力が3倍アップする歩き方
皆さん「痩せる為には運動しないとダメでしょ？」「痩せたいけど運動ってしんどいし、なかなか続かないんだよね…」と思っていませんか？
結論からいうと、痩せる為に無理に辛い腹筋やジムやジョギングなど、苦手な運動を頑張る必要はありません。
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お腹痩せ お腹痩せしたい人はこれやって！たった1日2分の痩せ習慣①
運動なし！食事制限なし！で簡単ラクラクお腹痩せ！ズボンに乗っかるうきわ贅肉、ぽっこりお腹にさよなら