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結局、ダイエットや美容にはどの油がいいの？と疑問に思っている方も多いのでは？ 毎日使いたいのはオメガ3やオメガ9と呼ばれる油！すなはち、アマニ油、エゴマ油、オリーブ油など。 ただ、アマニ油とエゴマ油は酸化しやすいため加...

日頃から便秘ガチの方や、ダイエット目的の方、食べ過ぎなどでお腹が張ったりすると市販の便秘薬を頻繁に使用している方も多いのでは？ まずダイエット目的で便秘薬を飲んでいるとしたらそれは間違い！ 結論だけ言うと「便秘薬では痩せません...

サロンにダイエットコースを受けに来られるお客様には共通点があります。 皆さんダイエットコース希望なので勿論「痩せたい！」「体重を落としたい！」と張り切って来られますが、 お身体を触ると、まぁ、硬い！ 背中もガチガチ、太も...

それ程太っていないのにお腹だけぽっこりだったり、下腹の贅肉って食事制限や運動でもなかなか落ちませんよね？ そもそも小麦大好き！パンやパスタ・ラーメンなどの麺類をよく食べる人はお腹にお肉が付きやすいです！ そして、腸がキレイでな...

花粉症の方にとっては辛い季節がやってきました。 でも皆さん昔は花粉症なんてなかったですよね？花粉症と騒がれるようになったのはここ最近の話。 薬がないと外も歩けない、家の中でも鼻水と目の痒みが止まらない、と急激に多くの方が悩まさ...

毎日無意識に行なっている呼吸。 あなたの呼吸、ちゃんと「呼吸筋群」使えてますか？ 呼吸筋群とは「横隔膜」と「肋間筋」のこと。 皆さん呼吸を意識して、っと言うとついつい吸う方に意識を向けがちですがそれは間違い。 息を...

「飲むだけで1ヶ月で10kg痩せる…」などの謳い文句の「痩せるお茶」って広告などで見かけますよね？ でも、よく考えてみると怖くないですか？ 単純に何が入ってるの？！かなりヤバいものが入ってない？と私はいつも思って原材料を見ます...

太っている人と痩せている人の違いはどこにあるのでしょうか？ 「痩せている人は痩せる生活」「太っている人は太る生活」を知らない内に選択して送っているのです。 例えば、太っている人にありがちな思考… 「甘い物は別腹」「それ程...

皆さん「痩せる為には運動しないとダメでしょ？」「痩せたいけど運動ってしんどいし、なかなか続かないんだよね…」と思っていませんか？ 結論からいうと、痩せる為に無理に辛い腹筋やジムやジョギングなど、苦手な運動を頑張る必要はありません。 ...

運動なし！食事制限なし！で簡単ラクラクお腹痩せ！ズボンに乗っかるうきわ贅肉、ぽっこりお腹にさよなら