腸内環境改善

あなたは普段、 姿勢が悪くなっていませんか？ 疲れやすいですか？ ストレスが溜まっていますか？ 気分が落ち込みやすくないですか？ なかなか眠れない、睡眠が浅かったり、途中で起きたりしませんか？ ...

皆さん、お味噌汁は1週間に何回食べてますか？？ 最近は、「1回も食べていない…」という方も多いのでは？ 実はお味噌汁は最も簡単に腸活食が摂れる優れ物！！ 是非毎日食べて頂きたい！ ただし、入...

私達の腸には100兆個、重さにして約1.5〜2kgもの腸内細菌が棲んでいます。 腸内細菌は ・腸内環境を左右する ・消化や免疫などに関わる ・感情を左右する ・睡眠に関わる などなど様々...

前回のブログで、慢性的な便秘がどれだけ恐ろしいかお話しました。 肥満、肩凝り、腰痛、頭痛、不眠、むくみ、冷え性などの不快症状を通り越して、 最終的には肝機能低下や糖尿病、血管疾患、高血圧、がんなどの取り...

さて、皆様、便秘よりも毎日スルっと便が出る方が良いですよね？ でも何が？ 便秘だと何が困るのでしょう？ 便秘だと、お腹が張ってつらい？ お腹が出てパンツやスカートがきつくなる？ あまりにも長い間出ない...

日本で昔から食べられてきた梅干しには高いダイエット効果が期待できます。 今日はそんな梅干しを使った最強のダイエットドリンクをご紹介！ それは<梅白湯> 梅白湯とは、白湯に梅干しを入れただけのもの。 ...