腸内環境改善

大人女性のための特別なハロウィンキャンペーンスタート✨ 「もう年齢だから仕方ない…」 「昔と同じケアをしているのに、なんだか変わってきた…」 「食べることも、健康になることも、美しくなるこ...

子供の頃から頭痛持ちだから、生理痛が酷かったから、万年肩こりだし、食事を減らしても糖質を断っても、運動しても痩せられないから… 今までずっとそうだったからとか、どうせ自分は何をしても変われない...

お盆は外食や会食、お惣菜や甘いものなど、普段より食生活が乱れやすい時期😣 「3日で体重＋2kg⁉️」「お腹まわりがパンパン…」なんてこともありますよね。 ...

早食いをする人は、よく噛んで食べる人に比べて肥満度（BMI）が高くなる傾向があり、その差は体重にして平均5kg以上、肥満リスクが約4倍になるとも言われています。 その理由は、 「...

「知るとやりたくなる、美と健康の細胞科学」と題しまして(^^) 前回お話した私達が本来持っている 「細胞のクリーニング機能」 「細胞リサイクルシステム」 すなはち「オートファジー」という若返...

最近急激に暑くなり、湿度も上がり夏日が続いていますね。 日頃からむくみに悩まされている方は、より一層出す力、流す力が弱まって、いつもよりむくみのつらさが増し、兎に角脚がつらいみたいです。 お客様から毎日の様にご...

あなたは普段、 姿勢が悪くなっていませんか？ 疲れやすいですか？ ストレスが溜まっていますか？ 気分が落ち込みやすくないですか？ なかなか眠れない、睡眠が浅かったり、途中で起きたりしませんか？ ...

皆さん、お味噌汁は1週間に何回食べてますか？？ 最近は、「1回も食べていない…」という方も多いのでは？ 実はお味噌汁は最も簡単に腸活食が摂れる優れ物！！ 是非毎日食べて頂きたい！ ただし、入...

私達の腸には100兆個、重さにして約1.5〜2kgもの腸内細菌が棲んでいます。 腸内細菌は ・腸内環境を左右する ・消化や免疫などに関わる ・感情を左右する ・睡眠に関わる などなど様々...