体質改善

さて皆様、突然ですが質問です！ 老化の原因は何でしょう？ 原因はいくつがありますが、その一つに 「酸化」 があります！ まず酸化とは何かというと、鉄で例えるならピカピカの鉄くぎが酸素に...

前回、野菜や果物は切り方や調理の仕方により、摂れる栄養素の量が激変することをご紹介しました。 たいへんご好評頂き、「凄く勿体ないことしてた！」「ショック！そんなに違うの〜！？」と参考にして頂いたみたいで光栄です。 ...

現代人は「隠れ栄養失調」が多いことをご存知ですか？厚生労働省によれば、すでに20代でほとんどのビタミンやミネラルが3〜5割も下回っているそうです。 しかも、栄養の吸収率は年齢を重ねる程に低下する為、ますます体に届く栄養素と吸...

さて、皆様、便秘よりも毎日スルっと便が出る方が良いですよね？ でも何が？ 便秘だと何が困るのでしょう？ 便秘だと、お腹が張ってつらい？ お腹が出てパンツやスカートがきつくなる？ あまりにも長い間出ない...

まず必ず言えることは、 「つらいダイエットは失敗します！」 私のサロンには、様々なダイエットを繰り返してきた方が来られますが、皆さん共通しているのが、 「食事制限が辛過ぎて続かなかった…」 「何をしても全く効果がな...

「1ヶ月で5kg痩せる！」 「〇〇だけで簡単に痩せる！」 どうですか？魅力的ですよね？ 短期間で大幅に痩せることをアピールしているジムやサロン、整体、美容外科、サプリ、ダイエット法の広告や本が世の中には溢れています...

皆様も大好きな、パン、うどん、ラーメン、パスタ、お菓子、揚げ物などなど… 毎日小麦を食べているという方も多いのではないでしょうか？ しかし、小麦を毎日摂り続けると様々な不調や病気になってしまうという健康被害が懸念されています！...