ヤセ習慣

痩せ習慣

今年の夏こそラクして痩せたい人へ〜ズボラ痩せ&デトックス応援大大大セール開催!

毎日尋常じゃない暑さで、外に出る気も起こらないし、なんだか食欲もない、ちゃんとご飯を作るのも億劫で、ついつい手軽な麺類や甘いモノ、冷たいモノばかりに手が伸びる… 食生活が乱れやすく、室内外の気温差で自律神経が乱れやす...
腸活

ラクにヤセ腸切替したい!簡単腸活メニューはコレ!?

皆さん、お味噌汁は1週間に何回食べてますか?? 最近は、「1回も食べていない…」という方も多いのでは? 実はお味噌汁は最も簡単に腸活食が摂れる優れ物!! 是非毎日食べて頂きたい! ただし、入...
痩せ習慣

そもそもヤセ菌て何?

私達の腸には100兆個、重さにして約1.5〜2kgもの腸内細菌が棲んでいます。 腸内細菌は ・腸内環境を左右する ・消化や免疫などに関わる ・感情を左右する ・睡眠に関わる などなど様々...
腸活

[痩せる秘訣は引き算]

サロンに通って下さるお客様に「痩せる食事」をアドバイスしています! そう聞くと、「どうせ炭水化物は抜いてるんでしょ?」「野菜を沢山食べてって言われるのでは?」と思うかもしれませんが、 どちらも間違い(^^) ...
腸活

慢性便秘は大腸がんの元!

前回のブログで、慢性的な便秘がどれだけ恐ろしいかお話しました。 肥満、肩凝り、腰痛、頭痛、不眠、むくみ、冷え性などの不快症状を通り越して、 最終的には肝機能低下や糖尿病、血管疾患、高血圧、がんなどの取り...
腸活

便秘だと何が悪いの?

さて、皆様、便秘よりも毎日スルっと便が出る方が良いですよね? でも何が? 便秘だと何が困るのでしょう? 便秘だと、お腹が張ってつらい? お腹が出てパンツやスカートがきつくなる? あまりにも長い間出ない...
痩せ習慣

デブ脳を変えればダイエットは必ず成功する!?

まず必ず言えることは、 「つらいダイエットは失敗します!」 私のサロンには、様々なダイエットを繰り返してきた方が来られますが、皆さん共通しているのが、 「食事制限が辛過ぎて続かなかった…」 「何をしても全く効果がな...
お腹痩せ

腸活って具体的に何をしたらいいの?

インナーケアって何から始めればいい? 健康と美を手に入れるには、身体を内側から整えるインナーケアが大切。 でも何から始めたらいいの?と思う方も多いのではないでしょうか。 まずは腸をキレイにする!腸活が大切! ...
お腹痩せ

ダイエット成功の秘訣!習慣が変われば体型が変わる!?

「1ヶ月で5kg痩せる!」 「〇〇だけで簡単に痩せる!」 どうですか?魅力的ですよね? 短期間で大幅に痩せることをアピールしているジムやサロン、整体、美容外科、サプリ、ダイエット法の広告や本が世の中には溢れています...
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