痩せ習慣

今日は中秋の名月 皆様お月見しますか？ 私は月見団子の準備バッチリです👌 お月見団子は地域によって形など色々違いがあるようですが、 関西のお月見団子は里芋形のお餅にあんこを巻きつけたスタイル🫘 そこで...

腸は副交換神経優位の時、つまりリラックスしている時に動きが活発になります。 そして深い睡眠に入っている時も腸はよく働くことが出来る。 腸はメンタルととっても深い関係にある臓器。直結していると言っても過言ではあ...

インナーケアって何から始めればいい？ 健康と美を手に入れるには、身体を内側から整えるインナーケアが大切。 でも何から始めたらいいの？と思う方も多いのではないでしょうか。 まずは腸をキレイにする！腸活が大切！ ...

「面倒くさい」という感情が生まれやすいのは、「体が疲れている時」がほとんどだと知ってますか？ よく寝て、栄養も足りていて、そこそこ軽い運動(ストレッチでもOK)をしていて筋肉がちゃんと維持されている体には 「面倒くさい...

「1ヶ月で5kg痩せる！」 「〇〇だけで簡単に痩せる！」 どうですか？魅力的ですよね？ 短期間で大幅に痩せることをアピールしているジムやサロン、整体、美容外科、サプリ、ダイエット法の広告や本が世の中には溢れています...

突然ですが、あなたはいくつあてはまりますか？ ・よく頭痛がする ・肩こりが酷い ・階段で3階まで上ると息切れ、動悸がする ・立ちくらみをする時がある ・睡眠が浅い(夜中に起きる) ・朝...

夏は普段より汗もかくし、勝手に代謝も上がって痩せそうなイメージですが、 意外と夏の方が太りやすい、体重が増えやすいという方が多いんです。 夏は汗をかく量が増える為消費カロリーが増えているように感じますが、 暑い時...

食べても太らない体を作るには、 1日1回ヤセ体質定食メニューを食べること！ 胸を残して、下腹、お尻、太もも、脚から痩せる、下半身から痩せるには食べ方のコツがあります！ カロリーが低いから野菜をとにかく沢山食べる、...

せっかくエステに通ってるのに体感がない！効果がわからない！スッキリ感がない！っていうお客様、実はいらっしゃいます。 効果が出やすい人と出にくい人の差、気になりませんか？ せっかくなら結果を出したいですもんね！ た...