2024-07

え？夏は暑くて汗もかくし、代謝も上がって痩せやすいんじゃないの？ と思っていませんか？ 実は、夏は代謝が下がる人が多いんです。 なぜなら、まず第一に「動く量が減る」から。 暑...

厳しい暑さの真夏もすぐそこ、高くなる気温や湿度、強くなる紫外線がストレスとなり、自律神経の乱れ、血流の悪化など体調を崩しやすい時期ですよね。 天気が雨だと頭痛がする、暑さでバテやすい、体がだるい、気分が落ち込みやすい...