腸活

腸は副交換神経優位の時、つまりリラックスしている時に動きが活発になります。 そして深い睡眠に入っている時も腸はよく働くことが出来る。 腸はメンタルととっても深い関係にある臓器。直結していると言っても過言ではあ...

インナーケアって何から始めればいい？ 健康と美を手に入れるには、身体を内側から整えるインナーケアが大切。 でも何から始めたらいいの？と思う方も多いのではないでしょうか。 まずは腸をキレイにする！腸活が大切！ ...

皆様も大好きな、パン、うどん、ラーメン、パスタ、お菓子、揚げ物などなど… 毎日小麦を食べているという方も多いのではないでしょうか？ しかし、小麦を毎日摂り続けると様々な不調や病気になってしまうという健康被害が懸念されています！...

そろそろ花粉症のピークは過ぎつつあるかと思いますが、 今年の食事の取り方次第で来年の花粉症がましになったり、症状が出なくなるとしたらどうですか？ 実は花粉症は春にかけての国民病となっていますが、 夏から秋の潜伏期...

日本で昔から食べられてきた梅干しには高いダイエット効果が期待できます。 今日はそんな梅干しを使った最強のダイエットドリンクをご紹介！ それは<梅白湯> 梅白湯とは、白湯に梅干しを入れただけのもの。 ...