オメガ9

結局、ダイエットや美容にはどの油がいいの？と疑問に思っている方も多いのでは？ 毎日使いたいのはオメガ3やオメガ9と呼ばれる油！すなはち、アマニ油、エゴマ油、オリーブ油など。 ただ、アマニ油とエゴマ油は酸化しやすいため加...