昔からぽっちゃりだったから、母親も脚が太いからどうせ遺伝だし…
と痩せられないのを遺伝や体質のせいだと諦めていませんか？
はっきり言って、太りやすい、痩せられないのは遺伝などではありません。
今あなたが痩せられないと悩んでいるのは、脚やお腹が太りやすい食材ばかり食べてきたから、太りやすい食べ方をしていたからにすぎません。
つまり、食べる物&食べ方を見直せばいいだけ！
体型に悩んでいるほとんどの人は、体重を減らそうと食事を減らすことばかりに目がいってしまいがち。
でも大切なのは「食事の質」。
質とは「食べた物を上手く排泄できる=出しやすい食べ物」を食べなくてはいけないのです。
食事の質が悪いと「体の中のいらないものを出す力が弱くなってしまう」
皆さん普段食べ過ぎている(確かに食べ過ぎの方も多いですが)ことよりも、
食べた物を出すことができずどんどん身体に溜め込んでしまっていることが問題。
なので、お通じが良くなればお腹ぽっこりも解消されますよ。
体型を整える為に必要なのは、やみくもに食事を減らすことではなく
「痩せ力を高める」為の食べ方！
食べ物や食べ方をちょっと変えるだけで、体型はすぐに変化していきます。
それにより食べないことではなく、食べることで体型をコントロールできることがわかってくるので
食べることに前向きに向き合えるようになります。
正しいリズムで自分の体にちょうどいい、きちんと出せる分だけ食べる！
この「痩せ力」を高める、自分の体に合った食べ方がわかると見た目も体調もよくなり
楽しく食べながらダイエットが出来るようになりますよ(^^)
実際にどんなものを食べた方がいいのか？どんな食べ方がいいのか？
ブログで追々お話していきますね。
是非チェックして下さい(^^)
最後までお読みいただきありがとうございました。
<自己紹介>
☆脂肪燃焼のエキスパート
腸温活ダイエットサロン代表能勢亜梨沙
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☆京都大学細胞代謝学研究所卒の脂肪燃焼のエキスパート/美腸セラピスト/痩せる専門スタッフ
☆「毒出し巡り改善！深部ホットストーン」×「脂肪細分化！デブ筋はがし筋膜リリース」×「徹底脂肪分解&排出！腸もみ深部リンパ」の独自メソッドが大好評！
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