痩せ習慣

「面倒くさい」という感情が生まれやすいのは、「体が疲れている時」がほとんどだと知ってますか？ よく寝て、栄養も足りていて、そこそこ軽い運動(ストレッチでもOK)をしていて筋肉がちゃんと維持されている体には 「面倒くさい...

「1ヶ月で5kg痩せる！」 「〇〇だけで簡単に痩せる！」 どうですか？魅力的ですよね？ 短期間で大幅に痩せることをアピールしているジムやサロン、整体、美容外科、サプリ、ダイエット法の広告や本が世の中には溢れています...

突然ですが、あなたはいくつあてはまりますか？ ・よく頭痛がする ・肩こりが酷い ・階段で3階まで上ると息切れ、動悸がする ・立ちくらみをする時がある ・睡眠が浅い(夜中に起きる) ・朝...

夏は普段より汗もかくし、勝手に代謝も上がって痩せそうなイメージですが、 意外と夏の方が太りやすい、体重が増えやすいという方が多いんです。 夏は汗をかく量が増える為消費カロリーが増えているように感じますが、 暑い時...

食べても太らない体を作るには、 1日1回ヤセ体質定食メニューを食べること！ 胸を残して、下腹、お尻、太もも、脚から痩せる、下半身から痩せるには食べ方のコツがあります！ カロリーが低いから野菜をとにかく沢山食べる、...

せっかくエステに通ってるのに体感がない！効果がわからない！スッキリ感がない！っていうお客様、実はいらっしゃいます。 効果が出やすい人と出にくい人の差、気になりませんか？ せっかくなら結果を出したいですもんね！ た...

好転反応とは、整体やエステサロンなどでマッサージを受けた翌日以降に、体がだるいと感じたり、眠気や痛み(頭痛や腹痛)、発熱症状が出たりすることを指します。 好転反応は、体が悪い状態から良い状態へと変わっている反応なので、 ...

日本で昔から食べられてきた梅干しには高いダイエット効果が期待できます。 今日はそんな梅干しを使った最強のダイエットドリンクをご紹介！ それは<梅白湯> 梅白湯とは、白湯に梅干しを入れただけのもの。 ...

前回、出す量が増える「ヤセ力を高める食事」の重要性について書きました。 体型に悩んでいるほとんどの方が、「私は食べ過ぎているから太っている」とか「お菓子を沢山食べているから太っている」と思っています。 そしてダイエット...