夏バテ

前回、野菜や果物は切り方や調理の仕方により、摂れる栄養素の量が激変することをご紹介しました。 たいへんご好評頂き、「凄く勿体ないことしてた！」「ショック！そんなに違うの〜！？」と参考にして頂いたみたいで光栄です。 ...

夏は普段より汗もかくし、勝手に代謝も上がって痩せそうなイメージですが、 意外と夏の方が太りやすい、体重が増えやすいという方が多いんです。 夏は汗をかく量が増える為消費カロリーが増えているように感じますが、 暑い時...