不眠

前回のブログで腸と脳は密接に関係し合っており、「腸が冷えると心も冷える」「心が冷えると腸も冷える」ということをお話しました。 腸が冷えて機能が低下したまま、心が冷えて気分が落ち込みがちだと、 ストレスに...

あなたは普段、 姿勢が悪くなっていませんか？ 疲れやすいですか？ ストレスが溜まっていますか？ 気分が落ち込みやすくないですか？ なかなか眠れない、睡眠が浅かったり、途中で起きたりしませんか？ ...

前回、野菜や果物は切り方や調理の仕方により、摂れる栄養素の量が激変することをご紹介しました。 たいへんご好評頂き、「凄く勿体ないことしてた！」「ショック！そんなに違うの〜！？」と参考にして頂いたみたいで光栄です。 ...

チョコレートは砂糖と脂で出来てます。 市販のお求めやすい物は特に使っている砂糖も脂も粗悪なので、様々なお悩みの原因になってしまっているんですよ！ 安くて大量生産だから、粗悪なものを使っていて当たり前！！ ...