不調解消 その食べ方、栄養捨ててますよ?② 前回、野菜や果物は切り方や調理の仕方により、摂れる栄養素の量が激変することをご紹介しました。 たいへんご好評頂き、「凄く勿体ないことしてた!」「ショック!そんなに違うの〜!?」と参考にして頂いたみたいで光栄です。 ... 2024.03.23 不調解消
腸活 [痩せる秘訣は引き算] サロンに通って下さるお客様に「痩せる食事」をアドバイスしています! そう聞くと、「どうせ炭水化物は抜いてるんでしょ?」「野菜を沢山食べてって言われるのでは?」と思うかもしれませんが、 どちらも間違い(^^) ... 2024.02.23 腸活