むくみ 秋の養生も最後〜冬に向けての心身ケア〜
11/7まで二十四節気では「霜降」と言います。
これを過ぎると立冬で冬がやってくる…
秋は夏の疲れを癒し、冬に向けて潤いを蓄えるケアが大切。気分も落ち込みやすい季節ですが、気にし過ぎることなく、自分のペースで過...
不眠
むくみ 
アンチエイジング 「秋バテ」「秋老化」を防ぐには？
さて、季節は秋から初冬へと近づき寒さや乾燥が厳しくなってきました。
今の時期体にはどんなことが起こっているかというと、
<肌>
乾燥や血行不良、ターンオーバーの鈍化、ハリや透明感の喪失...
腸活 腸を心から温めるコツとは！？
前回のブログで腸と脳は密接に関係し合っており、「腸が冷えると心も冷える」「心が冷えると腸も冷える」ということをお話しました。
腸が冷えて機能が低下したまま、心が冷えて気分が落ち込みがちだと、
ストレスに...
腸活 腸が冷えると心も冷える
あなたは普段、
姿勢が悪くなっていませんか？
疲れやすいですか？
ストレスが溜まっていますか？
気分が落ち込みやすくないですか？
なかなか眠れない、睡眠が浅かったり、途中で起きたりしませんか？
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不調解消 その食べ方、栄養捨ててますよ？②
前回、野菜や果物は切り方や調理の仕方により、摂れる栄養素の量が激変することをご紹介しました。
たいへんご好評頂き、「凄く勿体ないことしてた！」「ショック！そんなに違うの〜！？」と参考にして頂いたみたいで光栄です。
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不調解消 こだわり抜いた美腸活チョコプレゼント！
チョコレートは砂糖と脂で出来てます。 市販のお求めやすい物は特に使っている砂糖も脂も粗悪なので、様々なお悩みの原因になってしまっているんですよ！
安くて大量生産だから、粗悪なものを使っていて当たり前！！
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