便秘解消

腸活

[痩せる秘訣は引き算]

サロンに通って下さるお客様に「痩せる食事」をアドバイスしています! そう聞くと、「どうせ炭水化物は抜いてるんでしょ?」「野菜を沢山食べてって言われるのでは?」と思うかもしれませんが、 どちらも間違い(^^) ...
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慢性便秘は大腸がんの元!

前回のブログで、慢性的な便秘がどれだけ恐ろしいかお話しました。 肥満、肩凝り、腰痛、頭痛、不眠、むくみ、冷え性などの不快症状を通り越して、 最終的には肝機能低下や糖尿病、血管疾患、高血圧、がんなどの取り...
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便秘だと何が悪いの?

さて、皆様、便秘よりも毎日スルっと便が出る方が良いですよね? でも何が? 便秘だと何が困るのでしょう? 便秘だと、お腹が張ってつらい? お腹が出てパンツやスカートがきつくなる? あまりにも長い間出ない...
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3ヶ月で➖4.8kg!バナナ便ドカン!の方法とは!?

皆様お正月はどうでしたか?暴飲暴食?寝正月?おもち食べ過ぎ? 体重が増えてしまったり、便秘が悪化された方も多いこの時期。 今日は「腸に効く!」整腸食教えます! ところで皆様毎日自分の便チェックしてますか?便は健康のバロメ...
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