便秘改善

皆様お正月はどうでしたか？暴飲暴食？寝正月？おもち食べ過ぎ？ 体重が増えてしまったり、便秘が悪化された方も多いこの時期。 今日は「腸に効く！」整腸食教えます！ ところで皆様毎日自分の便チェックしてますか？便は健康のバロメ...