痩せ呼吸

毎日無意識に行なっている呼吸。 あなたの呼吸、ちゃんと「呼吸筋群」使えてますか？ 呼吸筋群とは「横隔膜」と「肋間筋」のこと。 皆さん呼吸を意識して、っと言うとついつい吸う方に意識を向けがちですがそれは間違い。 息を...