お腹痩せ

腸活

ラクにヤセ腸切替したい!簡単腸活メニューはコレ!?

皆さん、お味噌汁は1週間に何回食べてますか?? 最近は、「1回も食べていない…」という方も多いのでは? 実はお味噌汁は最も簡単に腸活食が摂れる優れ物!! 是非毎日食べて頂きたい! ただし、入...
腸活

[痩せる秘訣は引き算]

サロンに通って下さるお客様に「痩せる食事」をアドバイスしています! そう聞くと、「どうせ炭水化物は抜いてるんでしょ?」「野菜を沢山食べてって言われるのでは?」と思うかもしれませんが、 どちらも間違い(^^) ...
腸活

慢性便秘は大腸がんの元!

前回のブログで、慢性的な便秘がどれだけ恐ろしいかお話しました。 肥満、肩凝り、腰痛、頭痛、不眠、むくみ、冷え性などの不快症状を通り越して、 最終的には肝機能低下や糖尿病、血管疾患、高血圧、がんなどの取り...
腸活

便秘だと何が悪いの?

さて、皆様、便秘よりも毎日スルっと便が出る方が良いですよね? でも何が? 便秘だと何が困るのでしょう? 便秘だと、お腹が張ってつらい? お腹が出てパンツやスカートがきつくなる? あまりにも長い間出ない...
痩せ習慣

ダイエットを繰り返す程太ってしまう理由とは!?

そもそもヒトは「痩せにくく太りやすい能力を持った生物」だと、ご存知ですか? なぜなら、長い人類史で見ると飢餓の心配をせずに暮らせる様になったのは第二次世界対戦後のほんのここ最近のことだから。 食べ物が安定して手...
痩せ習慣

デブ脳を変えればダイエットは必ず成功する!?

まず必ず言えることは、 「つらいダイエットは失敗します!」 私のサロンには、様々なダイエットを繰り返してきた方が来られますが、皆さん共通しているのが、 「食事制限が辛過ぎて続かなかった…」 「何をしても全く効果がな...
腸活

3ヶ月で➖4.8kg!バナナ便ドカン!の方法とは!?

皆様お正月はどうでしたか?暴飲暴食?寝正月?おもち食べ過ぎ? 体重が増えてしまったり、便秘が悪化された方も多いこの時期。 今日は「腸に効く!」整腸食教えます! ところで皆様毎日自分の便チェックしてますか?便は健康のバロメ...
お腹痩せ

腸内のヤセ菌を増やす!最強ダイエットフード教えます!

あまり食べていないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり… なんで?と不思議に思ったことありませんか? 実はこれには腸内細菌が大きく関係しています。 脂肪を取り込んでどんどん脂肪を肥大化していくデブ...
腸活

今年の溜め込み一掃!デブ腸大掃除大作戦キャンペーン!

今年も残すところあとわずか! 忙しい12月だからこそ、「好きに食べても痩せる!」が叶う特別キャンペーンで今年最後の美腸スリム化計画をサポートさせて下さい!! そろそろお家の大掃除に取り掛かっている方も多いはず。 ...
お腹痩せ

実際ファスティングって痩せるの?

最近よく耳にする「ファスティング」 ファスティングって実際痩せるの?と気になっている方も多いと思いますが、 結論から言うとファスティングは痩せます! ほとんどの方が1回のファスティングで平均2〜3kg体重が落ちま...
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